A campanha do Setembro Amarelo chama atenção para a saúde mental e busca ajudar na conscientização e prevenção ao suicídio
A pandemia da Covid-19 trouxe à tona assuntos importantes e que passaram a se tornar
essenciais para o enfrentamento do momento de crise: saúde e bem estar mental. Uma
pesquisa realizada pelo IPEC, a pedidos da Pfizer Brasil, mostrou como a saúde mental do
brasileiro está sendo impactada pela pandemia. O levantamento apontou que a tristeza
foi relatada por 42% dos pesquisados, seguida pela insônia e irritação (38%), a angústia
ou medo (36%), e crises de choro (21%). Os jovens na faixa dos 18 aos 24 anos foram os
mais afetados. Metade dos entrevistados classificou a própria saúde mental como ruim ou
muito ruim.
O mês de setembro é marcado pela campanha do Setembro Amarelo, que busca
conscientizar a população ao redor do tema do suicídio, prática geralmente associada a
depressão. Mas como cuidar da saúde mental em meio ao isolamento social, crise
econômica e vida pessoal? “A saúde mental está ligada diretamente em como a pessoa
lida com suas frustrações e sentimentos no geral. A própria pandemia colocou em
questão o isolamento social, as mortes devido ao vírus e a angústia. É preciso ter
autocuidado, ter hábitos saudáveis, manter amizades e não se afundar em trabalho que
possam sobrecarregar a mente. É muito importante também se atentar ao próximo.
Afastamento, sentimento de tristeza e silêncio podem ser sinais de depressão e é
importante procurar ajuda de um profissional”, explica a especialista em Saúde Mental,
com ênfase em intervenções em crise e coordenadora do curso de psicologia do Centro
Universitário dos Guararapes (UNIFG), Geovana Santos.
Inteligência emocional é um conceito em psicologia que descreve a capacidade de
reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a
capacidade de lidar com eles. “A inteligência emocional é um dos direcionamentos da
psicologia que desenvolve os potenciais positivos e visão de mundo das pessoas,
principalmente àquelas que estão em sofrimento. É importante saber ressignificar
momentos de crise, o pensamento negativo para poder lidar e resolver determinadas
situações, como por exemplo a pandemia que o mundo todo está passando”,
complementa a especialista.
Para colocar em prática o desenvolvimento de relações interpessoais, a instituição realiza
nos dias 20, 28 e 29 de setembro o curso de Inteligência Emocional. O evento online é
voltado para professores e adolescentes e tem o objetivo de ensinar como lidar com as
emoções em situações de crise e como aplicar as técnicas no ambiente escolar e familiar.
O webinar voltado para docentes, acontece no dia 20 de setembro, a partir das 15h.
Professores de qualquer instituição podem participar. Já no dia 28 e 29, profissionais
qualificados darão uma aula para os adolescentes sobre como acolher emoções, como
encontrar automotivação e como desenvolver empatia nas emoções interpessoais. O
evento é gratuito e os participantes receberão um certificado.
Para se inscrever, basta acessar os links do evento abaixo:
Inteligência emocional para professores
Data: 20/09
Hora: 15h
Inscrição: https://lp.unifg.edu.br/setembroamarelo-prof/
Inteligência emocional para adolescentes
Data: 28/09 e 29/09
Hora: a partir das 10h
Inscrição: https://lp.unifg.edu.br/setembroamarelo/
